Buntes Gemüsegulasch (für 1 Person) |
Zutaten:
100g Rindfleisch, mager 3g Öl / Bratfett (1 Tl.) 50g Zwiebel 50g Paprikaschote 50g Gurke 50g Tomate (1 Stück) 100ml Fleisbrühe 3g Mehl 15g saure Sahne (1Eßl) |
Zubereitung:
Fleischwürfel in heißem Fett anbraten, Zweiebelwürfel dazugeben, mit Fleischbrühe aufgießen und halbgar schmoten lassen. Gemüse putzen, in Würfel schneiden, zu dem Fleisch geben und fertig garen. Saure Sahne dazugeben, mit Mehl binden, pikant abschmecken und mit frischen Kräutern anrichten. |
256 Kcal. pro Portion |